首のたるみを解消するための効果的なエクササイズは？ 厳選紹介 首のたるみを解消するためには、首の前屈や回旋、あご引きエクササイズを日常に取り入れることで、筋肉を鍛え柔軟性を高め、若々しい印象を取り戻すことができます。